最近的瓜真的多，忙着到处吃瓜的小伙伴们也在关注一个神奇的东西——海狗丸！据说，最近某男星就在聊天记录中说买海狗丸吃治疗自己的“虚”。这下海狗丸是彻底火了，这匪夷所思的东西到底是什么？不瞒你说，本人也非常好奇！特地去查询了一下：

海狗丸

一般是用陆地上的狗鞭制作的，也有一些海狗丸是用海狗鞭制作的。而海狗的中医名称为腽肭兽，成年雄性海狗往往拥有几十只甚至上百只雌性海狗，海狗的精力、体力和性力堪称是动物世界之最。

注意啊朋友们

动物的鞭指的就是阴茎，从生理学角度看，它本身的组织只是表皮、血管、海绵体等，不含特殊的营养成分与性激素。

当然，如果真的有需求要用海狗丸，请认准“国药准字”，其他的不一定是药字号。（PS：我查过了，海狗丸有正经药，是真的）

吃瓜的同时，我们也注意到另一个问题，那就是：壮阳，一直是很多肾虚男士的刚需。

emmm....关于这个话题，我们好好聊聊。这里有几个误区：

以形补形吃啥补啥

自古以来，人们对“补阳之品”的执着，可谓源远流长。而“以形补形”则更是深入人心，比如吃猪脑补脑、喝骨头汤补钙、吃鱼眼明目等等。而在提高男性性能力方面，则是以鞭补“鞭”，也就是指通过食用各种动物的鞭来壮阳。

另一种壮阳之物——动物腰子（肾脏）也是明星菜品！但是这种食物主要提供的营养是蛋白质和脂肪，这两种营养并不能治“肾亏”，也不能缓解“肾虚”。而且动物脂肪含有很高的嘌呤和饱和脂肪，多吃对于身体真没什么好处。

动物鞭、牛羊肾脏之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄性激素。但是，经口腔食用吞下并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素基本都被破坏了。也并没有“壮阳”的作用，只是是心理壮阳，还是少吃点吧。

壮阳保健品？小心加了伟哥

市场上也有各种各样的保健酒、保健食品热销，它们往往宣称吃了可以治阳痿、壮阳。很多男性看到后也是怦然心动。但是，这些壮阳保健食品到底有没有效果呢？能不能吃呢？

我们的建议是：不要自行乱服用药品和保健品，如果确实有需求，建议咨询专业的医生，请在医生指导下用药！（划重点！）

有些不正规厂家生产的壮阳保健产品暗中违法地添加了西地那非等化学物质，不建议服用。西地那非就是我们俗称的“伟哥”。而即使是健康的男性朋友，长期服用“伟哥”仍有风险哦。

壮阳食物并不能壮阳，理性食用

说到食物补阳，在“壮阳菜单”中一定不缺这几样：大葱、韭菜、牡蛎、山药、浸泡多年的秘制药酒……实际上，壮阳类的食品，无论食物还是演化出来的保健品，多数不过是徒有其表，有的还适得其反。

韭菜会被认为会壮阳是因为含有对人体有益的矿物质锌，但韭菜的锌含量其实很低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右，连香菇（8·6毫克/100克）也比不上。

而另一种壮阳食物牡蛎，也就是生蚝。同理，生蚝也是富含锌的食物，它的含锌量是远远高于韭菜和香菇的。锌对于性腺健康有重要作用，缺锌会引起儿童生长发育迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。虽然锌有利于生殖发育和精子的产生，但提高性能力就未必了。实际上，目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。

营养+运动才是硬道理

男人之所以对壮阳如此执着，是很多男人到了一定年纪后真的出现了难言之隐。世界卫生组织的报告显示，男科疾病是威胁全世界男性健康的第三大杀手。造成这种情况的真正根源，不是男人壮阳做得不好，而是由于肥胖、心血管疾病、糖尿病等因素导致的。

其实，男人想要不虚，强健的体魄才是关键。在饮食和生活方面，男士也应该尽量做到营养均衡，适度运动，保持健康的体型和体魄。

友情提醒：如出现生殖功能方面的问题，最好及时就医，不要自行靠吃药壮阳。